Cursusaanbiedingen

Maandag

Hatha Yoga 09.00 – 10.30 uur
Plaats: in Gym- en functiezaal van het hotel
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Yoga is een Indische traditie met meer als drieduizend jaar ontwikkeling. Er zijn veel verschillende yoga manieren die zich oriënteren op de individuele behoeften van de mens. Eén manier is de Hatha Yoga. Lichaamshouding, bewegingen, die gekoppeld zijn aan concentratie- en ademhalingsoefeningen reinigen en bevrijden het lichaam van blokkades (bijv. spierspanningen).

Aquarobics 09.30 - 10.15 uur
Plaats: in het zwembad van het hotel
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Voor de gezondheid bewuste in elke leeftijd categorie is dit perfect geschikt als fitness en recreatiesport. Als therapievorm bij verschillende ziektes en als training. Door het drijfvermogen in het water is de belasting op de gewrichten en wervelkolom minimaal. Aquarobics traint de hart en bloedsomloop en verstrekt de spieren.

Hatha Yoga 20.00 - 21.30 Uhr
Bibliotheek
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Yoga is een Indische traditie met meer als drieduizend jaar ontwikkeling. Er zijn veel verschillende yoga manieren die zich oriënteren op de individuele behoeften van de mens. Eén manier is de Hatha Yoga. Lichaamshouding, bewegingen, die gekoppeld zijn aan concentratie- en ademhalingsoefeningen reinigen en bevrijden het lichaam van blokkades (bijv. spierspanningen).


Dinsdag

Aquarobics 09.30 - 10.15 uur
Plaats: in het zwembad van het hotel
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Voor de gezondheid bewuste in elke leeftijd categorie is dit perfect geschikt als fitness en recreatiesport. Als therapievorm bij verschillende ziektes en als training. Door het drijfvermogen in het water is de belasting op de gewrichten en wervelkolom minimaal. Aquarobics traint de hart en bloedsomloop en verstrekt de spieren.


Woensdag

Aquarobics 09.00 - 10.00 uur
Plaats: in het zwembad van het hotel
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Voor de gezondheid bewuste in elke leeftijd categorie is dit perfect geschikt als fitness en recreatiesport. Als therapievorm bij verschillende ziektes en als training. Door het drijfvermogen in het water is de belasting op de gewrichten en wervelkolom minimaal. Aquarobics traint de hart en bloedsomloop en verstrekt de spieren.

Nordic Walking 10.00 - 11.30 uur
Plaats: Gym- en functiezaal van het hotel
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Stokken worden uitgeleend. Bij Nordic Walking worden de positieve trainingseffecten door speciale loopstokken bevorderd. De stokken hebben naast een lichaam stabiliteit het voordeel dat het bewegingsapparaat met 30% verlicht wordt. Daarnaast wordt door het afzetten 90% van alle spieren in de armen in de beweging proces gebruikt.


Donderdag

Step Aerobic 09.00 - 10.00 Uhr
Plaats: in de gym- en functiezaal van het hotel
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Door een gerichte conditietraining voor de buik, benen en bibs gaan we de cellulitis en handvatten van de liefde te lijf. De speciale ontwikkelende oefeningen met een vast bewegingsritme, ondersteunend door kleine hand- en voetgewichten, is het misschien die ideale oplossing voor uw probleem.


Vrijdag

Wervelkolomtraining 09.00 - 10.00 uur
Plaats: Bibliotheek
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Met behulp van ervarende fysiotherapeuten zal er een evenwicht van de disbalans en een zachte mobilisatie van de wervelkolom bereikt moeten worden. Binnen deze cursus wordt doormiddel van het losmaken en ontspannen van de spieren, ademhalingsoefeningen en ontwikkeling van een nieuw bewust zijn van het lichaam, bewegingen voor de wervelkolom getraind.

Aquarobics 10.15 - 11.15 uur
Plaats: in het zwembad van het hotel
voor onze hotelgasten gratis
Aanmelden voor geen hotelgasten

Impressum