Kursangebote

Montag

Hatha Yoga 09.00 - 10.30 Uhr
Ort: im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Yoga ist eine indische Tradition mit einer mehr als dreitausendjährigen Entwicklung. Es gibt viele verschiedene Yogawege, die sich an den einzelnen Bedürfnissen der Menschen orientieren. Ein Weg davon ist Hatha-Yoga. Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, verbunden mit Konzentrations- und Atemübungen reinigen und befreien den Körper von Blockaden (z.B. Muskelverspannungen).

Wassergymnastik 09.30 - 10.15 Uhr
Ort: im Schwimmbad des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, als Therapieform bei verschiedenen Erkrankungen und als Training. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke und für die Wirbelsäule sehr gering. Wassergymnastik trainiert das Herz- und Kreislaufsystem und kräftigt die Muskulatur.

Hatha Yoga 20.00 - 21.30 Uhr
Ort: Bibliothek des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Yoga ist eine indische Tradition mit einer mehr als dreitausendjährigen Entwicklung. Es gibt viele verschiedene Yogawege, die sich an den einzelnen Bedürfnissen der Menschen orientieren. Ein Weg davon ist Hatha-Yoga. Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, verbunden mit Konzentrations- und Atemübungen reinigen und befreien den Körper von Blockaden (z.B. Muskelverspannungen).


Dienstag

Kurs Faszientraining 9.15 - 10.30 Uhr
Ort: im Schwimmbad des Hotels
Für Hotelgäste kostenlos
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Wassergymnastik 09.00 - 10.00 Uhr
Ort: im Schwimmbad des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, als Therapieform bei verschiedenen Erkrankungen und als Training. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke und für die Wirbelsäule sehr gering. Wassergymnastik trainiert das Herz- und Kreislaufsystem und kräftigt die Muskulatur.

Spinning 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels
Für Hotelgäste kostenlos
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste


Mittwoch

Wassergymnastik 09.00 - 10.00 Uhr
im Schwimmbad des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, als Therapieform bei verschiedenen Erkrankungen und als Training. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke und für die Wirbelsäule sehr gering. Wassergymnastik trainiert das Herz- und Kreislaufsystem und kräftigt die Muskulatur.

Nordic Walking 10.00 - 11.30 Uhr
Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Stöcke werden gestellt. Beim Nordic Walking werden die positiven Trainingseffekte des Walking durch den Einsatz spezieller Laufstöcke gefördert. Die Stöcke haben neben der Stabilität für den Körper den Vorteil, dass der Bewegungsapparat um 30% entlastet wird. Zudem wird durch das Abstoßen mit den Armen 90% der gesamten Muskulatur in den Bewegungsprozess eingebunden.


Donnerstag

Step Aerobic 09.00 - 10.00 Uhr
im Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Durch gezieltes Konditionstraining im Bereich Bauch, Beine, Po rücken wir der Orangenhaut und den Fettpölsterchen zur Leibe. Die speziell entwickelte Gymnastik mit einem festgelegten Bewegungsrhythmus, unterstützt durch zusätzliche kleine Hand- und Fußgewichte, ist vielleicht die ideale Lösung für Ihre Probleme.

Damengymnastik 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Schwimmbad des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Spinning 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Gymnastik- und Funktionsraum des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste


Freitag

Wirbelsäulentraining 09.00 - 10.00 Uhr
Ort: Bibliothek des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

Mit Hilfe erfahrener Krankengymnasten soll ein Ausgleich von Dysbalancen und eine behutsame Mobilisierung der Wirbelsäule erreicht werden. Durch Lockerung und Entspannung der Muskulatur, der Atemschulung und der Vermittlung eines neuen Körperbewusstseins wird innerhalb dieses Kurses die wirbelgerechte Bewegung geschult.

Wassergymnastik 10.15 - 11.15 Uhr
Ort: Schwimmbad des Hotels
für unsere Hausgäste kostenfrei
Anmeldung für Nicht-Hotelgäste

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